A medida que envejecemos, mantener una rutina de ejercicio regular se vuelve cada vez más importante para nuestra salud y bienestar en general. Para los adultos mayores, mantenerse físicamente activos puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la movilidad y la flexibilidad y mejorar la calidad de vida en general. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiopatías, la diabetes y la osteoporosis, además de mejorar la función cognitiva y la salud mental. Al incorporar la actividad física regular a su rutina diaria, los adultos mayores pueden experimentar numerosos beneficios que pueden ayudarlos a vivir una vida más larga, saludable e independiente.

El Consejo sobre el Envejecimiento ofrece GRATIS un programa de ejercicios para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la calidad de vida en general de los adultos mayores los lunes y jueves, de 6 p.m. a 7 p.m. Las clases se llevarán a cabo del 17 de junio al 26 de agosto en el Ayuntamiento de Golf Manor, ubicado en 6450 Wiehe Road. La inscripción finaliza el 10 de junio. El enlace de registro está disponible en línea.

El programa combina un juego de BINGO recreativo con ejercicios sencillos y respuestas a preguntas sobre salud y prevención de caídas. Por lo tanto, la actividad se llama Bingocize Exercise y pretende ser una actividad social divertida con la ventaja adicional del ejercicio.

Hay un folleto disponible para descargar para compartir con las partes interesadas.

Puede encontrar más recursos para personas mayores y actividades recreativas seleccionando las pestañas de las categorías «Personas mayores» y «Recreación» en nuestra página «Biblioteca de utilización» del Servicio Social.

Puede encontrar enlaces a los recursos mencionados en este episodio con la versión escrita de esta historia en nuestro sitio web en cincinnati, punto, united resource connection, punto, org.

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