A medida que envejecemos, mantener una rutina de ejercicio regular se vuelve cada vez más importante para nuestra salud y bienestar en general. Para los adultos mayores, mantenerse físicamente activos puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la movilidad y la flexibilidad y mejorar la calidad de vida en general. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiopatías, la diabetes y la osteoporosis, además de mejorar la función cognitiva y la salud mental. Al incorporar la actividad física regular a su rutina diaria, los adultos mayores pueden experimentar numerosos beneficios que pueden ayudarlos a vivir una vida más larga, saludable e independiente.

El Council on Aging ofrece talleres GRATUITOS de salud y bienestar, que incluyen programas de ejercicios, para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la calidad de vida en general de los adultos mayores. Las clases se imparten en varios lugares y horarios durante todo el año. (Las sesiones anteriores se celebraron en lugares como la Iglesia Luterana de la Trinidad, ubicada en el 1553 de la avenida Kinney, y la Iglesia Bautista de la Nueva Jerusalén, ubicada en 26 W. North Bend Road). Para conocer los horarios y las ubicaciones actuales de las clases para 2026 y para inscribirse en línea, visite la página de talleres sobre salud y bienestar del Consejo sobre las Personas Mayores o llámelos directamente al (513) 721-1025.

Los talleres actuales incluyen «Aprenda a gestionar mejor su salud», «Prevenga las caídas», «Bingocize» y «El taichí para la artritis y la prevención de caídas». Muchos de los programas combinan ejercicios sencillos e información sobre el bienestar con una actividad social recreativa.

Se pueden descargar folletos de muestra de sesiones recientes para compartirlos con las partes interesadas y mostrar lo que implican los programas. También puede explorar los talleres actuales e inscribirse directamente en el sitio web del Consejo sobre el Envejecimiento. El folleto digital tiene un enlace que se puede usar para acceder al registro en línea.

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La asistencia de transporte puede estar disponible para estos cursos y se puede obtener completando un formulario de asistencia de transporte. Este formulario está disponible para descargarlo y compartirlo con quienes lo necesiten. El formulario contiene instrucciones sobre dónde enviar la solicitud por correo electrónico o fax.

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Puede encontrar más recursos para la salud y la recreación de las personas mayores seleccionando las pestañas de las categorías «Personas mayores» y «Recreación» en nuestra página «Biblioteca de utilización» del Servicio Social.

Puede encontrar enlaces a los recursos mencionados en este episodio con la versión escrita de esta historia en nuestro sitio web en cincinnati, punto, united resource connection, punto, org.

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