Una cuestión de equilibrio

Las caídas representan un riesgo grave para las personas de edad avanzada, ya que pueden provocar lesiones graves, como fracturas de huesos, traumatismos craneales e incluso la muerte. A medida que envejecemos, nuestro equilibrio y coordinación tienden a disminuir, lo que nos hace más susceptibles a las caídas. Es crucial que los adultos mayores tomen medidas proactivas para prevenir las caídas. El Consejo sobre el Envejecimiento ofrece un programa GRATUITO basado en la evidencia que enseña a las personas mayores estrategias para reducir sus probabilidades de sufrir una caída peligrosa y mantener su independencia durante más tiempo.

El programa, llamado Matter of Balance, incluye ocho clases de dos horas dirigidas por entrenadores capacitados. El plan de estudios incluye discusiones grupales, resolución mutua de problemas, actividades de juego de roles, entrenamiento físico, entrenamiento de asertividad y algunas tareas escolares. Los participantes aprenden sobre la importancia del ejercicio para prevenir las caídas y practican ejercicios para mejorar la fuerza, la coordinación y el equilibrio. Los participantes también realizan una evaluación de seguridad en el hogar y aprenden a levantarse y bajarse de manera segura. El tamaño de la clase es de entre 8 y 12 participantes.

Los cursos se ofrecen durante todo el año. Actualmente, los cursos se impartirán presencialmente en el edificio municipal de Golf Manor, ubicado en 6450 Wiehe Road, del 14 de marzo al 2 de mayo, de 18:00 a 20:00 los jueves. Hay un folleto disponible para descargar para ayudar a difundir el mensaje entre las partes interesadas. Para inscribirse en el taller gratuito, utilice el código QR del folleto o llame al (513) 345-8637.

Una lista completa de los cursos de salud y bienestar ofrecidos por el Consejo sobre el Envejecimiento está disponible en su sitio web.

Puede encontrar más recursos relacionados con la salud, el bienestar y el envejecimiento si selecciona la pestaña «Personas de la tercera edad» o «Atención médica primaria» en nuestra página «Biblioteca de utilización de servicios sociales».

Puede encontrar enlaces a los recursos mencionados en este episodio con la versión escrita de esta historia en nuestro sitio web en cincinnati, punto, united resource connection, punto, org.

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