A medida que envejecemos, mantener una rutina de ejercicio regular se vuelve cada vez más importante para nuestra salud y bienestar en general. Para los adultos mayores, mantenerse físicamente activos puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la movilidad y la flexibilidad y mejorar la calidad de vida en general. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiopatías, la diabetes y la osteoporosis, además de mejorar la función cognitiva y la salud mental. Al incorporar la actividad física regular a su rutina diaria, los adultos mayores pueden experimentar numerosos beneficios que pueden ayudarlos a vivir una vida más larga, saludable e independiente.

El Consejo sobre el Envejecimiento ofrece GRATIS un programa de ejercicios para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la calidad de vida general de los adultos mayores los lunes y jueves, de 13:30 a 14:30 horas. Las clases se llevarán a cabo del 7 de octubre al 16 de diciembre en la Iglesia Luterana de la Trinidad, ubicada en el 1553 de la avenida Kinney. La inscripción finaliza el 30 de septiembre.

El programa combina un juego de BINGO recreativo con ejercicios sencillos y respuestas a preguntas sobre salud y prevención de caídas. Por lo tanto, la actividad se llama «Bingocize Exercise» y pretende ser una actividad social divertida con la ventaja adicional de hacer ejercicio.

Hay un folleto disponible para descargar para compartir con las partes interesadas. La inscripción está disponible en línea. El folleto tiene un código QR que se puede usar para acceder al registro en línea.

Cargando PDF...

La asistencia de transporte está disponible para el curso y se puede obtener completando un formulario de asistencia de transporte. Este formulario está disponible para descargarlo y compartirlo con quienes lo necesiten. El formulario contiene instrucciones sobre dónde enviar la solicitud por correo electrónico o fax.

Cargando PDF...

Puede encontrar más recursos para la salud y la recreación de las personas mayores seleccionando las pestañas de las categorías «Personas mayores» y «Recreación» en nuestra página «Biblioteca de utilización» del Servicio Social.

Puede encontrar enlaces a los recursos mencionados en este episodio con la versión escrita de esta historia en nuestro sitio web en cincinnati, punto, united resource connection, punto, org.

Has estado escuchando las noticias del Servicio Social de Cincinnati, que ahora están disponibles como podcast en Amazon Music, Audible, Apple Podcasts e iTunes, YouTube y Spotify. Si tiene noticias sobre servicios sociales para enviar a este podcast, visite cincinnati punto united resource connection punto org. Una vez allí, también puedes suscribirte para recibir por correo electrónico un resumen gratuito de las noticias de los servicios sociales locales de la semana pasada todos los lunes por la mañana. Así que suscríbase a nuestro boletín electrónico y podcast, y visítenos en línea para descubrir más noticias y recursos sobre los servicios sociales.