A medida que envejecemos, mantener una rutina de ejercicio regular se vuelve cada vez más importante para nuestra salud y bienestar en general. Para los adultos mayores, mantenerse físicamente activos puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la movilidad y la flexibilidad y mejorar la calidad de vida en general. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como las cardiopatías, la diabetes y la osteoporosis, además de mejorar la función cognitiva y la salud mental. Al incorporar la actividad física regular a su rutina diaria, los adultos mayores pueden experimentar numerosos beneficios que pueden ayudarlos a vivir una vida más larga, saludable e independiente.

El Consejo sobre el Envejecimiento ofrece GRATIS un programa de ejercicios para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la calidad de vida en general de los adultos mayores los lunes y jueves, de 6 p.m. a 7 p.m. Las clases se llevarán a cabo del 24 de septiembre al 3 de diciembre en el Ayuntamiento de Golf Manor, ubicado en 6450 Wiehe Road. La inscripción finaliza el 18 de septiembre.

El programa combina un juego de BINGO recreativo con ejercicios sencillos y respuestas a preguntas sobre salud y prevención de caídas. Por lo tanto, la actividad se llama «Bingocize Exercise» y pretende ser una actividad social divertida con la ventaja adicional de hacer ejercicio.

Hay un folleto disponible para descargar para compartir con las partes interesadas. El folleto tiene un código QR para escanearlo para registrarse.

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La asistencia de transporte está disponible para el curso y se puede obtener completando un formulario de asistencia de transporte. Este formulario está disponible para descargarlo y compartirlo con quienes lo necesiten. El formulario contiene instrucciones sobre dónde enviar la solicitud por correo electrónico o fax.

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Puede encontrar más recursos para la salud y la recreación de las personas mayores seleccionando las pestañas de las categorías «Personas mayores» y «Recreación» en nuestra página «Biblioteca de utilización» del Servicio Social.

Puede encontrar enlaces a los recursos mencionados en este episodio con la versión escrita de esta historia en nuestro sitio web en cincinnati, punto, united resource connection, punto, org.

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